반응형 블루라이트차단1 루테인이 부족하면 나타나는 7가지 신호, 당신의 눈이 보내는 경고 “불빛이 퍼져 보여요.”“자꾸만 눈이 침침해져요.”“눈이 뻑뻑하고 초점이 안 맞는 느낌이에요.”혹시 이 중 하나라도 겪고 있다면, 지금 당신의 눈은 도움을 요청하고 있을지도 모릅니다.단순한 피곤함으로 넘기기엔, 루테인 결핍이 의심되는 신호들이 바로 그것입니다. 루테인이란 무엇인가?루테인은 **망막의 중심인 황반(Macula)**에 고농도로 분포하는 지용성 항산화 물질입니다.주로 녹황색 채소나 달걀 노른자 등에 함유돼 있으며, 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부 섭취가 필요합니다.루테인의 가장 중요한 기능은 청색광(블루라이트) 흡수, 활성산소(ROS) 제거, 그리고 망막세포 보호입니다.특히 황반은 중심 시력을 담당하는 핵심 부위이기 때문에, 루테인이 부족해지면 시야에 변화가 생길 수밖에 없습니다.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
